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昨日は納豆にやられ一日断食。

飲み物だけで過ごした。

あまり体重に効果がでなくてビックリした。

今朝は完調ではなかったが、昨日に比べればかなり良い状態。

だが無理はしない。

食べ物はなるべく消化の良いもので過ごした。

朝は、ヨーグルトとゼリー。

昼は、おにぎり2個。

夜は、うどん。

これが利いたのか昨日の効果が今日出たのが、体重が一気に減った。

減ったのはうれしいが、リバウンドに気をつけないと。

明日は元気になるだろうが、食べ過ぎに注意する一日になりそうだ。

今日も調子が上向いていたから、食欲を抑えるのに苦労した。

病気で痩せるのは本望ではないが、ラッキーということで。

歩いて痩せるはずが、病気で痩せることになるとは。

とほほ。

[本日のスコア] 03/20

体重：67.7Kg

歩数：10771歩

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