昨日は納豆にやられ一日断食。 飲み物だけで過ごした。 あまり体重に効果がでなくてビックリした。 今朝は完調ではなかったが、昨日に比べればかなり良い状態。 だが無理はしない。 食べ物はなるべく消化の良いもので過ごした。 朝は、ヨーグルトとゼリー。 …