実家ってやつは。。。
今日は会社帰りに実家に寄ってきた。
何か用事があったわけではなく、たまには両親に顔を見せて晩御飯を食べてこようかと思って。
実家に行くのは全然問題ないけれど、ダイエット中は少し危険だ。
うちのお袋はどういうわけだか息子にたくさん食べさせようとする。
愛の裏返しと考えると恵まれているのかもしれないが、ダイエットを宣言している以上量は少ないのがデフォだろう。
そうじゃないとせっかくの努力が水の泡だ。
懐かしい料理は楽しみだが、少しずつでいい。
そんなわけでどうなるかと思ったが、やはりたくさん出てきた。
こちらで食べるものはコントロールしたが、それでもやはり食べ過ぎてしまう。
満腹でたぬきのようにはならなかったが、今まで下降線を辿ってきた体重も少し戻した。
はたしてこれがどんな効果を生むのか。
今月は始まったばかりだが、目標必達のためには気は抜けない。
いつ歓送迎会が入るかわからない時期でもあるし。
そんなわけで体重が増えた言い訳でした。。。
金、土、日で調整できるといいけどなぁ。
[本日のスコア] 04/05
体重：68.4Kg
歩数：10151歩
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毎朝自宅最寄り駅まで10分ほど歩いている。
10分歩くと約1000歩歩くことになる。
電車を降りてからは、職場まで20分ほどの距離。
約2000歩歩いている。
合計3000歩。
往復で6000歩。
ここに上乗せしていく。
1日10000歩を達成するには少しだけ歩く努力が必要だ。
職場との往復だけでは、少し足りない。
朝は時間がないので、夜に調整している。
自宅最寄り駅の一つ前の駅で降りてみたり、いつもとは違う道で帰ってみたり。
基本ルートで10000歩歩ければいいのだが。。。
ここにきて体重が67Kg台で落ち着いてきた感じがある。
多く食べたときは、68Kgに乗ってしまうこともあるが、次の日に調整すれば67Kgに落ち着く。
4月の目標は、67.5Kg。
飲み会が3日連続で入ったりしない限りは達成できそうだ。
ただ歩くだけでは、5月以降の目標は少し難しい気がしている。
5月は、66.5Kg
6月は、65.5Kg
だんだん厳しくなる。
そもそも3月は胃腸炎というラッキーなイベントがあったせいでマージンを稼げた部分が大きい。
はたして今後はどうなるのか。
痩せられるか注目ください。
[本日のスコア] 04/04
体重：67.5Kg
歩数：11464歩
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3月の振り返り
少し間が空いてしまった。
3月から始めた歩いて痩せるダイエット。
結果はというと大成功になるわけだが、一番痩せられた理由が病気(胃腸炎)というのが
笑えない事実だ。
さて、そんな3月を振り返ってみよう。
スタート時点では、68.9Kgあった体重。
途中で増加し、最大時は70.6Kgと1Kg以上増えるという何ともダイエット中と言いづらいようなことも。
それでも胃腸炎で一日食べなかったこともあり、最終的には67.5Kgに。
最低時は、67.1Kgを記録。
66Kg台も見えてきた。
なだらかな下り坂になっていないのはご愛敬。
3月末での目標はマイナス1Kgの68.5Kgだった。
終わってみれば1か月前倒しで達成している。
これは喜ばしいことだが、ここ何日かの体重は減少傾向が見られない。
ここで下がらなくなると今後が厳しくなる。
食べるものも少し考えてなだらかな下り坂を目指したいと思う。
[本日のスコア] 04/03
体重：67.9Kg
歩数：11659歩
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今日は久しぶりに朝寝坊をした。
歩ける予定があるために、朝の散歩はなくても良いかなという判断だった。
※のちにこの判断が誤りだったと気がつくのはもう少し後のこと
何度寝かしたあとに起床。
今日も良い天気だ。
天気が良いし暖かいから外を歩くのは楽しい。
桜もどんどん咲いていて目を喜ばせてくれる。
午前中は家の中のことを片付け。
昼過ぎに出発。
やはりポカポカしている。
もう4月も近い。
寒の戻りはあるのだろうか。
用事を済ませて帰り道。
歩数計を見てみる。
3000歩。
あれ？
予想外に少ない。
これは回り道をして帰らないといけないパターンか。。。
自宅最寄り駅の2駅前で下車し歩いたよ。
1駅前じゃ全然足りなかったから。
おかげで10000歩は達成したし、体重は順調に減っているけれど。
予測は正確にしないと自分に振り返ってくるなぁ。。。
[本日のスコア] 03/25
体重：67.2Kg
歩数：11488歩
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今日は久しぶりに会う友人と遊んだ。
本屋に用事があって出かけたが、ボーリングやったりスパに行ったりご飯を食べたり充実の一日になった。
ボーリングはスコアが悪すぎてここには載せられないが、1ゲームでちょうどよい体たらく。
若い頃は3ゲーム、4ゲーム当たり前だったよね。と話しながらさっさと退散する四十のオッサンコンビ(笑)
久しぶりで楽しかったけど、スコアを競うにはもう少しリハビリが必要だなあ。
そのあとはスパでのんびり。
天気も良かったから、露天風呂の脇で日光浴したり、サウナで汗を流したり。
リフレッシュできる休日の昼となった。
ご飯は寿司屋に。
回る寿司とはいえ、そこそこお値段の張る1皿100円ではない寿司屋。
食べるのに夢中で写真撮らなかったなぁ。
今度行ったときは写真撮ろう。
今日はどれぐらいの歩数になるかわからなかったから、朝の散歩も慣行した。
そのおかげか寿司を腹いっぱい食べた割には体重の増加もそこそこで収まった。
また明日からダイエットしよう。
[本日のスコア] 03/24
体重：68.0Kg
歩数：11539歩
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結果
CT検査の結果を聞きに病院に来た。
ここの病院は建物を新しくしたばかりでとてもきれいだ。
病院自体は昔からある。
なにせ私が生まれた病院だ。
少なくとも40年は経過している。
今日は昨日の検査結果を聞くわけだが、約束の時間になっても先生からは呼び出しがかからない。
待ち合わせスペースで待つこと45分。
朝が早かったこともあり、途中で居眠りしつつも何とか待った。
60分経っても呼ばれなかったら帰っていたところだ
先生はいつもにこやかにお話しくださる。
会ったのは今日で2度目だ。
私の胴体の輪切り写真をモニターに張り付けながら結果を話してくれた。
「CTとったんですが原因がわかりません。脂肪肝でもないようですし。」と歯切れが悪い。
どうやら体質的なものという整理に落ち着きそうだ。
前回のときの血液検査では、γ-GTPも少し良くなっているようである。
CTでの原因究明は失敗ということか。
日本の医学は負けた
「これからは経過観察を続けてください。」と言われ診断室を後にする。
昨日は中々の大金にビックリした支払だが、今日は220円。
あまりの落差に2日続けてビックリさせられた。
あの大型機械は何でもわかってしまうが、使うのに非常にマネーがかかるのだろう。
次に使うのは死ぬ間際にしていただきたい！
とはいえ結果が良かったことで、心もうきうきしてくる。
人間は現金なものである。
昼食は牛丼とあさり汁にする。
ちょっと元気だと思うとコレだ。
胃腸炎は収まっているが、まだ完全復活ではないはず。
調子に乗ったということか。
案の定食後はお腹が重くなり歩くのも大変になる。
牛丼は並でも多いということか。
歳は取りたくないものである。
この昼の牛丼が響いたのか、体重も少し戻ってしまった。
リバウンドにならないよう明日からも気を付けねば！
今日は結構歩いたから明日の体重減少が楽しみだ♪
[本日のスコア] 03/23
体重：67.6Kg
歩数：21378歩
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CT検査
今日はCT検査の日。
腹部CTは人生初なので少しドキドキしていた。
指定の時間に病院に行く。
最新の病院だから受付も機械化されている。
誰に会うこともなく、機械にカードを通すと「どこそこに行きなさい。」と指示される。
人間味がない便利だ！
その指定場所で受付を済ませ少し待っていると名前を呼ばれる。
1m四方の小部屋に入り、待っていると扉があき何やら巨大な装置がある部屋へ。
CT装置はでかいね。
人の周りから撮るから大きくなるのかな。
時間は短かった。
賞味5分ぐらい？
今回は造影剤を使った。
看護師さんに「体が温かくなりますよ」って言われた。
ゆっくりどんどんと温かくなるのかなと思ってたら、すぐに効果が表れてビックリした。
そんなこんなでCT検査は終わり。
結果は明日教えてくれるらしい。
お支払いはそこそこのお値段だった。
ググっておいて良かったわ(笑)
午後からは職場に移動し、お仕事。
ご飯は少しずつ食べているものの、減った体重や胃腸のことを考えると食欲はあるけどセーブ気味。
それが良いのかもしれない。
無理は良くないし。
少しずつ痩せてリバウンドなしが一番だしなぁ。
今日の体重はビックリ。
ブログのタイトル「病気で痩せる」に変えようかなぁ。。。
[本日のスコア] 03/22
体重：67.1Kg
歩数：13549歩
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