微減してきた

ブログは3/5から開始した。

歩くのはもう少し前から実践している。

そのおかげか、ブログに書き始めたからか、要因はわからないが数字に表れてきた。

昨日の体重が、69Kgを切った。

正月料理をたくさん食べ、運動もいまいちだったからか高止まりしていた。

ここで少しずつでも改善が見られたことで、今後に弾みがつくというもの。

ここで一気に頑張ってしまうと、恐怖のリバウンドが起こるかもしれない。

焦りは禁物だし、ダイエットに終わりはない。

目標値に達したからやめてしまっては、体重増加は避けられないだろう。

今回は、あくまで1ヵ月1Kgずつ。

5ヵ月かけて5Kg落とす計画だ。

計画が前倒しになることはうれしいが、そこで躓かないように注意しなくては。

ちなみに、今日は微減だった。

前日の歩数が10000歩ギリギリだったことも関係しているかもしれない。

3月が終わったら月間のスコアをグラフにしていきたいと思う。

どれぐらいの落ち方になるかで今後の指標にもなりそうだ。

年度末ということもあり、飲み会が増えないことを祈るばかり。

飲み会に行ってもカロリーコントロールを心掛ければいいのだが、そこまで聖人君子ではない。

好きなものは、揚げ物。

これは歳をとってもかわらないなぁ。。。

[本日のスコア] 03/07

体重：68.7Kg

歩数：1291

ダイエットの応援をしてくださる方はポチお願いします。励みになります。

にほんブログ村